Базовые упражнения на бицепс:
Подъем штанги на бицепс
Подъем гантелей на бицепс
Поочередное сгибание рук с гантелями
Сгибание рук хватом "Молоток"
Концентрированное сгибание рук
Сгибания рук на скамье Скотта
Сгибания рук на бицепс в кроссовере
Сгибание руки с рукояткой нижнего блока
Подъем штанги на бицепс
Подъем гантелей на бицепс
Поочередное сгибание рук с гантелями
Сгибание рук хватом "Молоток"
Концентрированное сгибание рук
Сгибания рук на скамье Скотта
Сгибания рук на бицепс в кроссовере
Сгибание руки с рукояткой нижнего блока
Тренировка бицепса Скотта
Комментариев нет:
Отправить комментарий